Bật mí những món ăn phù hợp với từng bộ phận giúp bạn kéo dài thanh xuân

Chế độ ăn uống có sức ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và sắc đẹp của chúng ta. Vậy cần ăn gì để khỏe mạnh, trẻ trung. Hãy cùng chúng tôi tham khảo nhé
.
Khuôn mặt: Mỗi ngày ăn một trái cam tươi sẽ giúp gương mặt của chị em trẻ lâu hơn. Vì cam chứa nhiều vitamin, giúp da và mạch máu tránh khỏi thương tổn. Giữ cho gương mặt tươi tỉnh và căng mọng.

Tóc: Tình trạnh tóc phản ánh khá đúng hiện trạng sức khỏe của chúng ta. Một chế động ăn cung cấp nhiều đạm sẽ giúp mái tóc óng ả, dày dặn và mềm mại hơn. Và thịt gà thì chứa rất nhiều protein tốt cho tóc
Mắt: Ăn trứng gà rất tốt cho mắt. Chất leutein có trứng gà giúp bảo vệ mắt khỏi tia ultraviolet, giảm tới 50% nguy cơ mắc bệnh cườm mắt
Ngưc: Các hát đậu nành chứa các chất isoflavones, daidzein giúp phụ nữ giảm nguy cơ bị ung thư vú

Răng: Trà xanh có công dụng tốt trong việc tiêu diệt các vi khuẩn lên men trong miệng. Ngoài ra việc uống trà xanh thường xuyên còn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, chống oxy hóa.
Tim: Bệnh tim là căn bệnh nguy hiểm và dễ xảy ra tai biến cho người mắc. Hổn hợp các chất carotenids, ostassium và folate có trong bí đỏ giúp bảo vệ tim rất tốt
Xương: Sữa chua cung cấp khá nhiều calcium, chất này sẽ giúp xương cứng cáp hơn.  

Da: Cá rất giàu acid béo nhất là Omega- 3s. Ăn nhiều cá ẽ làm đẹp cho da, hạn chế lão hóa và giúp làn da tươi sáng. Ngoài da ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi cũng rất tốt cho da dẻ.
Ruột già: Ăn nhiều cà chua sẽ giúp giảm ung thư ruột già tới 30%. Vì cà chua chứa nhiều chất lycopene với tác dụng chống oxi hóa mạnh, bảo vệ các tế bào ruột già trước sự tấn công của tế bào ung thư